第四季以谷物为视角重新审视我们美味的星球，挖掘展现世界美食地图，从美食中折射出世界各地的美食智慧与中国人个性的独特侧面。将以全人类的视角放眼整个地球，寻找世界范围内正在发生的谷物与人类共生的故事、多样美食与谷物之间的碰撞，透过这些故事我们可以窥见农业诞生至今的一万年中，人类与食物之间相互塑造的传奇。
虞书欣 张凌赫 丞磊 卢昱晓 金靖 孙晨竣 田嘉瑞 温峥嵘 欧米德 左叶 纪凌尘 林子烨 梁雪峰 储子竣 曾舜晞 陈都灵 曾可妮
肖燕 戴向宇 岳丽娜 徐梵溪 于非凡
于和伟 富大龙 丁勇岱 白凡 马苏 黄曼 刘凯 赵阳 李溪芮 胡明 李泓良 孙浩 郑晓宁 颜世魁 冯国强 杜功海 李宝安 周波 邵兵 李泰 王玉宁 武笑羽 曹卫宇 赵岩松 安冬 要武 曹骏 朱辉 高海鹏 刘恩尚 石文中 刘泊霄 白威 于俭 孙玮 柳明明 孙强 李春嫒 秦旋 王茂蕾 许之糯 常荻 刘喆 王奕盛 潘宏梁 霍政谚 陈子潇 朱义 李田野 崔文静 张旭 梅洋 封新天 林一霆 党伟 刘洁 薛淑洁 薛淑杰
侯明昊 陈都灵 田嘉瑞 程潇 林子烨 徐振轩 闫桉 欧米德 赖伟明 艾米 左叶 古力娜扎 彭小苒 丞磊 汪铎 王以纶
潘粤明 王龙正 梁缘 王迅 吴晓亮 费启鸣 鄂靖文 尹姝贻 韩烨洲 侯雪龙 杨凯迪 吴文璟 刘柏希
段奕宏 张译 张国强 邢佳栋 李晨 曹海涛 刘威葳 高峰 罗京民 王往 王大治 范雷 王迅 王东栋 刘天佐 谢孟伟 左腾云 赵志君 王大奇 袁菲 江奇翰 李泓良 杜建桥 张衡平 宿宇杰 马云 何杰 白恩 柯志凌 曹操 吴有才 哈斯其其格 史航 邓宝 陈思诚 张衍 李京 杨在景 李博 刁海明 兰晓龙
李菲 明加加 权沛伦 穆乐恩 略涛
土豆 吕严 马旭东 王天放 张祐维 叶浏 蒋诗萌 闫佩伦 唐晓天
谭松韵 郑业成 经超 陈小纭 王艺诺
苏杉杉 李菲
聂远 孙骁骁 孙之鸿 汤嬿 元彪
金晨 王安宇 迟嘉 李卓钊 张凯莹 江宇顺 郭劲岐 高圣皓羽 刘增宇 西兰花 刘冠成 徐洁儿
阿兹·阿科斯塔 马克·安东尼·费尔南德斯 费利克斯·罗科 Shiena Verzosa Yu 胡里奥·迪亚兹 Rash Flores Shirley Fuentes Joana David Apple Castro Chad Solano Neil Suare Erlinda Villalobos Vino Gonzales Kyle Fermindoza Renz Robin Herza Maria Denice Valeda Amor Lapus
浜木绵子 中岛葵 奥田瑛二 松坂庆子
池昌旭 申惠善 金美卿 姜美娜 申东美 姜泳锡 裴明真 宋珉哉 尹瑞 Jeong Ye-Jin 崔乘训 Min-Joon Kim
Amakawa Yuma Asami Masatoshi Kuroda Genjin Moribayashi Jyun Odagiri Ryuuichi Saitou Hideyuki Setsune Urufu Tanaka Akiho Yoshizawa
未知
关咏荷 滕丽名 欧阳震华 魏骏杰
刘婕然 于斌 申鑫
亜崎晶 山根淳 野口順 木の実葉 神咲真子
演员：虞书欣 张凌赫 丞磊 卢昱晓 金靖 孙晨竣 田嘉瑞 温峥嵘 欧米德 左叶 纪凌尘 林子烨 梁雪峰 储子竣 曾舜晞 陈都灵 曾可妮
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演员：吴尊 孟鹤堂 范志毅 韩天宇
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演员：尤勇智 冯远征 张小磊 梁丹妮 关新伟 韩童生
